Kemping
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
52
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5

Żywność Liofilizowana LYOfood Small Pack

29.90 zł

Płyn do prania Grangers Active Wash

46.00 zł

Butelka Salewa Runner Bottle

54.90 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Lite II

55.00 zł

Kubek termiczny Esbit Majoris Thermo Mug

60.72 zł

Ręcznik Dr. Bacty

65.00 zł

Pojemnik SeaToSummit X-Seal & Go

69.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour I

73.00 zł

Ręcznik Dr. Bacty graphic

75.00 zł

Kubek Lifeventure Ellipse Travel Mug

75.00 zł

Kubek LifeVenture Thermal Mug

79.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag I

82.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour II

82.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour III

92.00 zł

Kubek Lifeventure Flip-Top Thermal Mug

99.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag II

105.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center I

125.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center II

135.00 zł

Termos Esbit Food Jug Plus Spoon 0,75l

135.20 zł

Zestaw naczyń turystycznych SeaToSummit & Go Set

139.00 zł

Termos Esbit Majoris Food Jug

145.00 zł

Palnik Kovea Spider

207.20 zł

Palnik Kovea Moonwalker

247.20 zł

Naczynie turystyczne Sea To Summit X-pot 2.8 l

249.00 zł

Naczynia Optimus Terra HE Cookset

299.00 zł

Butelka z filtrem LifeStraw Go 2-stage

299.00 zł
Specjaliści radzą

Jedzenie na kempingu - 10 smacznych przepisów

Czy pod namiotem można jeść smacznie i zdrowo, czy jesteśmy skazani na dania w proszku? Udowadniamy, że opuszczenie naszej domowej kuchni ze wszystkim...

Dieta wegetariańska, czyli świadomy wybór sportowca - mit czy hit?

Czy stosowanie diety wegetariańskiej grozi niedoborem witamin, czy minerałów? Jak reaguje nasze ciało, kiedy jemy białko zwierzęce a kiedy roślinne? J...

Wywiad z Do More - duetem coachów sportowych

Szukasz gotowej recepty na harmonię pomiędzy wspaniałą figurą a wewnętrzną siłą? Przeczytaj wywiad z duetem sióstr Due More i sprawdź jak one to robi...

Jak wygląda wizyta u dietetyka

Nie bój się wizyty u dietetyka. Przeczytaj o tym jak wygląda pierwsza wizyta, dalsze konsultacje i czy to dla Ciebie? Na pytania odpwiada Ilona Muraw...

Poznaj sekrety zdrowej diety razem dietetykiem i diet coachem - Iloną Murawicz Górecką

Zdrowa dieta to nie 1-2 tygodniowy eksperyment. To praca, ciężka praca i proces. Proces odkrywania siebie, swoich wewnętrznych pobudek, przeskoczenia...

Tym jednym ćwiczeniem wymodelujesz brzuch, uda i pośladki!

Jedno proste ćwiczenie Plank, a tyle korzyści. Wystarczy maksymalnie 300 sekund, 6 dni w tygodniu, przez 30 dni aby zauważyć pierwsze efekty, czyli pł...

Zajęcia sportowe dla dzieci

Dzieci, kiedy tylko staną na nogach i zaczną się poruszać o własnych siłach, stają się w naturalny sposób aktywne. Często nad aktywne.

Masz rozmiar 40+? Skończ z kompleksami!

Zmienia się kanon kobiecej urody i figury. Teraz stawiamy wraz z marką Dove, H&M a także Celestą Barber czy modelką Barbarą Palvin na naturalność. Zob...