Akcesoria turystyczne
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
50
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
  • 1
  • z 2

Osłony grotu Black Diamond Pole Tip Protectors

25.00 zł

Repelent na insekty Mugga Roll-On 50% 50ml

35.10 zł

Repelent na insekty Mugga Spray 50% 75ml

35.10 zł

Trok SeaToSummit Alloy Buckle Accessory Straps 10 mm

36.00 zł

Talerzyki do kijków Black Diamond Z-Pole Snow Baskets

39.00 zł

Saszetka Tatonka Skin Money Belt

39.00 zł

Ochraniacz Deuter Pants Protector Neo

39.20 zł

Trok SeaToSummit Accessory Straps with Hook Release

43.00 zł

Pasek SeaToSummit Hidden Cash Money Belt

49.00 zł

Saszetka Deuter Security Wallet II

59.00 zł

Pasek Black Diamond Forge Belt

59.00 zł

Saszetka SeaToSummit TravelingLight Money Belt

64.00 zł

Biodrówka Deuter Belt I

69.00 zł

Biodrówka Deuter Pulse I

73.60 zł

Saszetka-kabura Deuter Security Holster

79.00 zł

Pasek Black Diamond Diamond Mine Belt

79.00 zł

Pokrowiec na czołówkę Petzl Noctilight

79.00 zł

Biodrówka Deuter Pulse II

84.00 zł

Biodrówka Deuter Belt II

92.00 zł

Biodrówka Deuter Neo Belt I

92.00 zł

Saszetka Deuter Escape I

95.00 zł

Biodrówka Deuter Neo Belt II

95.00 zł

Latarka czołowa Petzl Tactikka

96.75 zł

Biodrówka Deuter Organizer Belt

99.00 zł

Portfel The North Face Base Camp

99.00 zł

Prysznic turystyczny SeatoSummit Pocket Shower 10l

114.90 zł

Czołówka Petzl Tikkid

115.00 zł

Okulary Solar Spector

118.15 zł

Torba Deuter Attend

118.30 zł

Biodrówka Arc'Teryx Maka Waistpack

125.00 zł

Okulary Solar Alchemy

126.65 zł

Okulary Solar Bozzio

126.65 zł

Okulary Solar Cox

126.65 zł

Torba Mammut Shoulder Bag Square 8l

127.20 zł

Biodrówka Deuter Pulse III

127.20 zł

Czołówka Black Diamond Stride

129.00 zł

Biodrówka Deuter Pulse IV EXP

148.00 zł

Okulary Solar Malcom

152.15 zł

Okulary Solar Strummer

152.15 zł

Saszetka Deuter Appear

159.20 zł
Specjaliści radzą

Jak wygląda wizyta u dietetyka

Nie bój się wizyty u dietetyka. Przeczytaj o tym jak wygląda pierwsza wizyta, dalsze konsultacje i czy to dla Ciebie? Na pytania odpwiada Ilona Muraw...

Poznaj sekrety zdrowej diety razem dietetykiem i diet coachem - Iloną Murawicz Górecką

Zdrowa dieta to nie 1-2 tygodniowy eksperyment. To praca, ciężka praca i proces. Proces odkrywania siebie, swoich wewnętrznych pobudek, przeskoczenia...

Tym jednym ćwiczeniem wymodelujesz brzuch, uda i pośladki!

Jedno proste ćwiczenie Plank, a tyle korzyści. Wystarczy maksymalnie 300 sekund, 6 dni w tygodniu, przez 30 dni aby zauważyć pierwsze efekty, czyli pł...

Zajęcia sportowe dla dzieci

Dzieci, kiedy tylko staną na nogach i zaczną się poruszać o własnych siłach, stają się w naturalny sposób aktywne. Często nad aktywne.

Masz rozmiar 40+? Skończ z kompleksami!

Zmienia się kanon kobiecej urody i figury. Teraz stawiamy wraz z marką Dove, H&M a także Celestą Barber czy modelką Barbarą Palvin na naturalność. Zob...

Joga dla zdrowia - wywiad z nauczycielką jogi Marią Borowy

Czy joga jest dla mnie? Jak zacząć ćwiczyć? Na te i inne pytania odpowiada doświadczona nauczycielka jogi. Przeczytaj i poznaj odpowiedzi.

Całe moje życie to sport – Karolina Koszela

Zarówno od siebie jak i od innych wymagam bardzo dużo - mówi Karolina Koszela, jedna z najsilniejszych kobiet na świecie.

6 najlepszych sportów dla seniorów

Wyobraź sobie sytuację, w której łatwiej wchodzisz po schodach, nie tracąc oddechu, czujesz mniejszy i idziesz sprawniej. To możliwe, nawet po 60'tce....