Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.
Marka | The North Face |
Sklep | Taternik Sklep Górski |
Kategoria | Koszule |
Stylowa damska koszulka z krótkim rękawem
Uniwersalna i modna koszulka, w której tak samo dobrze będziesz czuła się w górach, podróży jak i podczas wieczornego spaceru po plaży. Niezwykle zgrabnemu krojowi, towarzyszą świetne parametry użytkowe. Ta koszulka wspiera naturalną termoregulację organizmu, szybko odprowadzając wilgoć z powierzchni skóry i chroniąc ją przed promieniowaniem UV.
Komentarze