Namioty
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
52
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5

Płyn Grangers do impregnacji Tent + Gear Repel

72.00 zł
Specjaliści radzą

Jedzenie na kempingu - 10 smacznych przepisów

Czy pod namiotem można jeść smacznie i zdrowo, czy jesteśmy skazani na dania w proszku? Udowadniamy, że opuszczenie naszej domowej kuchni ze wszystkim...

Dieta wegetariańska, czyli świadomy wybór sportowca - mit czy hit?

Czy stosowanie diety wegetariańskiej grozi niedoborem witamin, czy minerałów? Jak reaguje nasze ciało, kiedy jemy białko zwierzęce a kiedy roślinne? J...

Wywiad z Do More - duetem coachów sportowych

Szukasz gotowej recepty na harmonię pomiędzy wspaniałą figurą a wewnętrzną siłą? Przeczytaj wywiad z duetem sióstr Due More i sprawdź jak one to robi...

Jak wygląda wizyta u dietetyka

Nie bój się wizyty u dietetyka. Przeczytaj o tym jak wygląda pierwsza wizyta, dalsze konsultacje i czy to dla Ciebie? Na pytania odpwiada Ilona Muraw...

Poznaj sekrety zdrowej diety razem dietetykiem i diet coachem - Iloną Murawicz Górecką

Zdrowa dieta to nie 1-2 tygodniowy eksperyment. To praca, ciężka praca i proces. Proces odkrywania siebie, swoich wewnętrznych pobudek, przeskoczenia...

Tym jednym ćwiczeniem wymodelujesz brzuch, uda i pośladki!

Jedno proste ćwiczenie Plank, a tyle korzyści. Wystarczy maksymalnie 300 sekund, 6 dni w tygodniu, przez 30 dni aby zauważyć pierwsze efekty, czyli pł...

Zajęcia sportowe dla dzieci

Dzieci, kiedy tylko staną na nogach i zaczną się poruszać o własnych siłach, stają się w naturalny sposób aktywne. Często nad aktywne.

Masz rozmiar 40+? Skończ z kompleksami!

Zmienia się kanon kobiecej urody i figury. Teraz stawiamy wraz z marką Dove, H&M a także Celestą Barber czy modelką Barbarą Palvin na naturalność. Zob...