Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.
Marka | Columbia |
Sklep | Taternik Sklep Górski |
Kategoria | Koszulki |
Doskonała na lato koszulka z krótkim rękawem Columbia Zero Rules Short Sleeve Graphic Shirt posiada aktywowany przez pot system chłodzący Omni-FREEZE ZERO™
Klasyczny T-shirt z rewolucyjną technologią chłodzącą Omni-FREEZE ZERO™ i szybkoschnącym materiałem będzie świetnym sprzymierzeńcem w naprawde upalne dni. Możesz czuć się komfortowo i wygodnie! Ciesz się również skuteczną ochroną UPF oraz wykończeniem antybakteryjnym, dzięki któremu nieprzyjemne zapachy nie będą problemem. Koszulka niepozorna, ale może wiele!
Komentarze