Aktywni
Co to jest MMA?
Co to jest MMA? To Mieszane sztuki walki - dyscyplina sportu, w której zawodnicy walczą, korzystając jednocześnie z wszelkich dozwolonych technik z ró...
Najpopularniejsze sporty zimowe
Nadchodzi zima, a wraz z nią najpopularniejsze sporty zimowe. Jedne dyscypliny zna się wyłącznie z telewizji i kibicuje się ich uczestnikom, inne upra...
Co zabrać na camping z dziećmi? [Checklista do pobrania]
Jadąc pod namiot z całą rodziną, potrzebujesz solidną listę pakowania dzieci. Pobierz taką gotową checklistę do wydrukowania i ułatw sobie to zadanie...
Ćwiczenia z niemowlakiem
Czy urodzenie dziecka wiąże się z rezygnacją ze sportu? Co zrobić, gdy nie mamy z kim zostawić dziecka i wyjść poćwiczyć? Kiedy dziecko śpi za dnia, m...
Jak sprawdzić stan swojego organizmu?
Zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Ustal punkt wyjścia. Prosto, bez wyszukanych metod i mierników sprawdź stan swojego ciała i oceń "co mam do zrobi...
Dieta dla sportowca - nasiona i bakalie
Superfoods to coraz bardziej modne nieprzetworzone produkty, których włączenie do zbilansowanej diety gwarantuje zdrowotne korzyści. Wyróżniają się wy...
Canicross, czyli bieganie z psem
Canicross, czyli bieganie z psem. Psy są do tego stworzone, bo mają cztery łapy i ogromne serce do biegania w naszym towarzystwie. Do dzieła!
Dieta dla sportowca - warzywa
Zwykle o wiele chętniej sięgamy po owoce niż po warzywa, choć zdrowiej byłoby na odwrót. Czas zmodyfikować swe zwyczaje, gdyż warzywa są naturalnym (i...
Motywacja do ćwiczeń
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia motywacja do regularnego treningu jest kluczem do sukcesu w niejednej dziedzinie życia. Sposoby motywowania są róż...
Lista rzeczy na wyjazd, samochodem, pod namiot [Checklista do pobrania]
Jedziecie autem, pod namiot i zastanawiasz się jak najoptymalniej się spakować i nie zapomnieć o niczym istotnym? Pobierz i skorzystaj z naszej gotowe...
Jak ćwiczyć żeby schudnąć?
Kilka podstawowych zasad zdrowego odchudzania. Czyli o połączeniu odpowiedniej diety z systematyczną aktywnością fizyczną i długotrwałą zmianą przyzwy...
Jak zacząć biegać?
Bieganie to doskonały sposób na zachowanie smukłej sylwetki, znakomitej kondycji, żywego umysłu i wyśmienitego humoru. Same plusy. Jak więc zacząć bie...
Ćwiczenia po porodzie
W tym artykule znajdziesz kilka przydatnych porad dotyczących efektywnego ćwiczenia po porodzie i ćwiczenia dla kobiet. Aktywna mamo, sprawdź!
Przygotowanie do maratonu
Maraton to dystans 42 km 195 m, a jego pokonanie jest marzeniem niejednego początkującego biegacza. Jak się do niego przygotować, zaplanować treningi...
Aktywny senior
Coraz więcej osób podejmuje aktywność fizyczną, co widać w parkach, klubach fitness czy na zorganizowanych zajęciach dla osób w różnym wieku. Ćwiczeni...
Rozgrzewka przed bieganiem
Niezależnie od tego, czy zamierzasz przebiec 5 czy 20 kilometrów, rozgrzewka przed treningiem powinna być nieodłącznym elementem poprzedzającym biegan...
Bieganie efekty
Bieganie wydaje się być najprostszą, przystępną, w miarę tanią, a jednocześnie skuteczną dla podniesienia kondycji, formą ruchu. Korzyści z uprawiania...
Bieganie czy nordic walking
Bieganie czy nordic walking - to dylemat niejednej osoby rozpoczynającej przygodę z regularną aktywnością fizyczną. Od czego zacząć? Podpowiadamy w ty...
Crossfit co to jest?
Crossfit co to jest? Niedawno, mało kto myślał, że nadejdzie moda na bycie zmęczonym. A to zmęczenie będzie się brało z dobrowolnie wykonywanej serii...
Jak się ubrać na narty?
Bez względu na to, czy jest się zapalonym narciarzem czy początkującym, warto wiedzieć, że odpowiedni stój na narty to połowa sukcesu. Jak zatem ubrać...
Narty biegowe dla każdego
Narciarstwo biegowe to sport zimowy, który staje się coraz bardziej popularny. Nic dziwnego, chcemy żyć aktywniej a biegówki stanowią dobry wybór dla...
Kalistenika - równowaga, w sensie dosłownym - cz. I
Kalistenika to rodzaj aktywności fizycznej polegającej na treningu siłowym bazującym na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy wasnego ciała. Przykładowe ć...
Kalistenika - stan zdrowia, styl życia, regeneracja - cz. II
Trening kalisteniczny to nie tylko stan świadomości. To wszystko co wykonujemy w czasie naszego dnia, czyli pewien rodzaj stylu życia, pozwalający na...
Kalistenika - ruchomość - cz. III
Dzisiaj zazwyczaj nie potrzeba podnosić tarczy do góry, a wojny i walki odbywają się na innych poziomach sprawności. Czy oznacza to, że budowa ciała r...
- Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- Następna
